L'ancrage
Niveau Base
Le processus
On associe un stimulus (geste, mot, image) à un état ressource vécu intensément, afin de pouvoir le retrouver plus tard. On répète l'association jusqu'à ce que le stimulus suffise à déclencher l'état.
Exemple d'utilisation
Exemple : avant une prise de parole, vous pressez le pouce et l'index tout en revivant un moment de grande confiance en vous.