La phobie rapide
Niveau Praticien
Le processus
On aide la personne à regarder de très loin la situation qui l'effraie, en se voyant elle-même la regarder, puis à rembobiner rapidement le film en couleur. Le rapport émotionnel à la situation s'en trouve souvent transformé. Pour une phobie importante, cette technique s'utilise dans un accompagnement professionnel.
Exemple d'utilisation
Pour une peur de l'avion légère, la personne s'installe dans une salle de cinéma imaginaire, regarde son souvenir de vol en noir et blanc, puis le rembobine rapidement.