Le changement d'histoire personnelle
Niveau Maître praticien
Le processus
On revient mentalement sur des expériences passées où une ressource manquait et on les revit avec cette ressource, afin de modifier la mémoire émotionnelle qui leur est attachée. L'événement n'est pas nié : c'est son sens intérieur qui change. Cet outil touche à des expériences douloureuses : il ne s'utilise qu'avec le consentement de la personne, à son rythme, avec la possibilité d'arrêter à tout moment et, si nécessaire, avec l'appui d'un professionnel de la santé mentale.
Exemple d'utilisation
Une personne revoit une humiliation scolaire en y apportant la confiance qu'elle a aujourd'hui, et note comment le souvenir se transforme.