Guérir du deuil : deux réponses de la PNL

Perdre quelqu'un ou quelque chose d'important fait partie de toute vie. La PNL propose deux manières d'accompagner ce passage, sans nier la peine.

Le deuil, selon la PNL, tient moins à la perte dans le monde réel qu'à la perte d'une expérience subjective. La personne en deuil garde souvent l'image de l'absent, mais n'accède plus aux sensations positives liées à sa présence. Elle ne ressent plus que le vide.

La première approche est celle de Steve et Connirae Andreas. Elle repose sur les sous-modalités, c'est-à-dire la façon dont l'expérience est codée en images, sons et sensations. L'absence est souvent une image lointaine, floue ou immobile, alors que la présence est proche, colorée et vivante. On repère ces différences, puis on transforme progressivement l'expérience d'absence en expérience de présence. Une seconde partie aide ensuite la personne à identifier ce que la relation lui apportait de précieux, et à imaginer comment retrouver ces qualités dans son avenir. Les auteurs rapportent le cas d'une femme qui, après neuf ans de somnifères depuis la mort de son enfant, a retrouvé le sommeil et un sentiment de gratitude après une seule séance.

La seconde approche est celle de Robert Dilts, née de son propre deuil après la mort de sa mère. Il s'agit d'un rituel en onze étapes qui fait de la personne disparue un nouveau mentor. On la recrée symboliquement telle qu'on souhaite la garder, on laisse partir les souvenirs pénibles, puis on échange avec elle un cadeau : celui qu'elle a voulu nous transmettre, et celui que nous lui offrons. La personne est alors intégrée parmi ses autres guides intérieurs, et le don reçu peut être partagé avec d'autres.